Савельев вопросы про мозг

Поделись с другим!
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Том беннет мифология мозга

 

Насколько велика память человека? Пример с бабушкой разговаривавшей на древних языках — работала у профессора языковеда.

Рычаг

Поделись с другим!
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Привет, супер!
Рад, что у тебя получается.
Выгоды используем, читай про это ниже.
Теперь следующим шагом нужно создать Рычаг. Рычаг это мотивация, определения для себя причин почему эти изменения НУЖНЫ и ВАЖНЫ для тебя.
Мотивация бывает 2-х основных типов: мотивация избегания и мотивация стремления. Избегание это когда ты что-то делаешь чтобы не было боли страданий и т.п.
Избегания стремления это когда ты стремишься к тому, что тебе хочется.
В идеале нужно использовать оба этих типа.
Таким образом делаем 3 шага: Читать далее Рычаг

Чтобы хорошо спать

Поделись с другим!
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Чтобы хорошо спать нужно гулять днем на солнце.
Мелатонин который позволяет ночью засыпать синтезируется из сератонина который был накоплен днем во время пребывания на свету.

мифы в психологии и физиологии

Поделись с другим!
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

миф 21 дня (Виктор васильев,
сноб https://snob.ru/profile/30666/blog/122901
https://sethealth.ru/2017/08/22/%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B2%D1%8B%D1%87%D0%BA%D0%B0-%D0%B7%D0%B0-21-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-%D0%BC%D0%B8%D1%84-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D0%BD%D0%B0%D1%83%D1%87%D0%BD%D1%8B

Мифы и правда о формировании привычек за 21 день


)
Миф адреналинозависимости (Ася)
миф что работает 10% мозга
спорт полезен

Техника Помидора (Pomodoro Technique) Франческо Цирилло (by Francesco Cirillo)

Поделись с другим!
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Правила:

Помидор состоит из 25 минут плюс пятиминутный перерыв (§2.1) 
После каждых четырех Помидоров наступает 15-30 минутный перерыв (§2.1.2)
 Помидор неделим. Нет половины или четверти Помидора (§2.1)

 Если Помидор начат, он должен прозвенеть: o Если Помидор определенно прерван – т.е. отвлекание не обработано (§2.1.2) – он не засчитывается, как будто он никогда не начинался и не может быть помечен крестиком (§2.1.1). o Если дело завершено сразу после начала Помидора, продолжайте проверять/пересматривать данную активность пока не прозвенит Помидор (§2.1.3)

 Защищайте Помидор (§2.2.3). Информируйте эффективно, обговаривайте перепланирование отвлеканий быстро, перезванивайте людям если обещали.

 Если что-то длится более 5-7 Помидоров, Разделите Это (§2.3, §3.11, §4.2). Сложные активности/дела должны быть разделены на несколько. ,

 Если что-то длиться меньше одного Помидора, Дополните Это (§2.3, §4.2). Простые задачи могут быть объединены.

 Результат достигается Помидор за Помидором (§3.8)
 Следующий Помидор Будет Лучше (§3.9)

Поиск ценности

Поделись с другим!
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Выяснение ценности

Раппорт — динамика, убеждения, ценности, идентификация.
Комплексные эквиваленты (процесс) — дружба, партнерство (плата вовремя, нет возвртатов, от 400 тыс закупки), вовлеченность.
Задать фрейм
+ начальника (оценивает, субординация), мягко оценить — какой большой у вас кабинет, если человек принимает оценку, начинаешь главенствовать. Фрейм путина, жестко и оценочно. Кто гибче в выборе фрейма и жестче в его удержании тот контролирует коммуникацию.
Можно замкнуть оценку на себя:
-Какая у вас молодая команда.
-Да, зато очень опытная.
———
оценить оценку:
— У вас отличный вид из окна.
— Как хорошо что вы заметили.

Фрейм согласия (когда не можете договориться о комплексном эквиваленте):
— 2 человека не могут договориться что нужно, выясняем что им нужно и

Мотивация власть или процесс
ворота сортировки

———
Уважение для Верютина — не лезут после 22-00. Не манипулируют «ну вы же добрый человек сделайте бесплатно», если готов платить за потраченное на него время.